Baños de Vapor.

Eficaces para adelgazar. Se pueden tomar bien con agua sola,
o bien mezclada con plantas medicinales que potencian los efectos beneficiosos del baño sobre la piel y
los bronquios.

Entre las plantas más eficaces se destacan el eucalipto, la
manzanilla, el tomillo y la menta. Para su preparación se toman unos cincuenta gramos de una de estas plantas
y se ponen a hervir en un recipiente de barro, que conserva mejor el calor, con
cinco litros de agua. Para facilitar la transpiración de la piel se pueden
tomar varias tazas de tila o de agua caliente con zumo de limón y miel.

El baño de vapor debe durar entre diez y treinta minutos, según
la resistencia de cada persona.

Después es conveniente una ducha de agua fría, o una fricción por todo el cuerpo con una
esponja empapada en agua fría, para
eliminar el sudor y cerrar los poros abiertos por efecto del calor.

Baño Relajante

Para conseguir el efecto de relajación deseado, el agua del
baño debe tener una temperatura ideal de 38º C para ir bajando hasta los 32º C.
Duración 15 minutos y mejor por la tarde.

Baño de sasafrás

3 cucharadas de corteza de sasafrás
3 cucharadas de raíz de lampazo mayor
2 cucharadas de agrimonia
2 cucharadas de hojas de consuelda mayor
2 cucharadas de hojas de salvia

Preparar una infusión fuerte con todas estas hierbas y
agregarla al agua de baño.

Popea famosa por su
belleza
, coquetería y frivolidad se dice que todos los días se bañaba en leche
de burra
, para conservar su juventud. Mito también atribuido a Cleopatra

Baños Aromáticos

Para perfumar suavemente la piel pueden emplearse cualquiera de estas flores,
ya sea en extractos o aceites: rosa, lavanda, reina de los prados, azahar,
jazmín, geranio, clavel o madreselva. Además pueden añadirse hierbas especiadas
como el toronjil, la menta, el clavo o la salvia.

Baño verde

100 g de menta piperita
100 g de hojas de romero
100 g de tomillo
100g de hojas salvia

Se prepara una
infusión con las hierbas en cuatro litros de agua hirviendo, una vez reposada
se filtra y se añade al agua de baño a unos 33º.

FUENTE: Integral