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Budismo zen

Fragmentos Posted on 30 Jul, 2017 14:18:10

LA MIRADA DEL PRINCIPIANTE

El Zen es mirar atentos el placer y el dolor
la belleza y la tristeza
la fealdad, la alegría
mirar a un niño muerto y a un niño lleno de vida
al vino tinto y al agua
y a la sangre recién vertida
al blanco de la nieve y de un sudario
y al rosado del capullo de una flor.
Mirar, sólo mirar lo que venga
sólo mirar sin juzgar
ver lo que es, nada más
con la mirada objetiva, repleta de la emoción
conque un principiante mira
sin motivo, sin razón…

Mariano Merino (mediodía del domingo 17 febrero 2013).

Diálogo Zen

Maestro, ¿por qué eres budista? ¿No es acaso una manera de
elegir, de discriminar? Hijo, no te equivoques. Soy budista porque todos
los seres humanos son budistas. Si revisas las enseñanzas de todas las
religiones, sean cristianas o no, o de las tendencias científicas, desde la PNL
hasta la meditación mindfulness, o los principios de los grupos, desde la
masonería hasta los simplemente espirituales de barrio, todos, absolutamente
todos, las han sacado o copiado de los sutras del Budha Sakyamuni. El Budha vivió
hace 2.500 años, y los demás son posteriores; por lo tanto, no es cosa de
elegir ser budista, es cosa de irse a la fuente y saltarse las interpretaciones
y los intermediarios.




El agua fluye murmurando entre las piedras

Fragmentos Posted on 30 Jul, 2017 12:48:43



Poesía Zen:… fragmento. Juan W. Bahk



Música para: Relajación, Estrés.

Salud y belleza Posted on 13 Oct, 2016 10:30:33

YellowBrickCinema


YellowBrickCinema
compone la Música del sueño, Música Estudio y Música enfoque de, Música
relajante, Música de meditación (incluyendo música tibetana y Música
chamánica), Música de curación, Música Reiki , Música Zen, Música de Spa y
Música de masaje, Música Instrumental (incluyendo la música de piano, música de
guitarra y música de flauta) y Música de Yoga. También producimos videos
musicales con la música clásica de compositores como Mozart, Beethoven y Bach.



Depresión. El perro negro

Salud y belleza Posted on 07 Nov, 2015 00:21:25

La OMS considera
este trastorno como el primer problema de la salud mental del mundo. Afecta a
más de 350 millones de personas de todas las edades y de todas las razas y países.

Yo tenía un perro negro, su nombre era
Depresión

La verdadera depresión es una
enfermedad mental que no debe confundirse con sentirse deprimido, que puede ser
simplemente una respuesta normal a acontecimientos relacionados con el trabajo
o la vida personal. Estas depresiones desaparecerán probablemente en unas pocas
semanas como mucho y no son una causa de alarma.

En otros casos sin embargo, la depresión
se agarra tan fuerte que quien la sufre es incapaz de librarse de ella sin
ayuda, y entonces es necesario el tratamiento.

Los síntomas incluyen una
abrumadora sensación de vacío, baja autoestima, cambios de humor, insomnio,
fatiga, desesperación, irritabilidad, comportamiento obsesivo, síntomas físicos
como dolor de espalda, cefaleas y palpitaciones. También pueden producirse problemas
digestivos, ataques de ansiedad y pérdida de apetito y de libido. En casos extremos
puede experimentar alucinaciones.

La causa de la depresión puede
ser un trauma emocional, un acontecimiento estresante, causas físicas…; Sin embargo
a menudo no hay ninguna causa fácilmente identificable.

Vivir
con un perro negro: una guía para parejas y acompañantes

La depresión suave puede ser tratada hablando con un médico o un
consejero. La enfermedad depresiva necesita tratamiento con medicación o psicoterapia,
o ambas cosas. Los nuevos antidepresivos tienen menos efectos secundarios, pero no dejan de tener sus propios inconvenientes.
También pueden ayudar las terapias alternativas.

Videos educativos de la OMS.



Datura stramonium. La bella y la muerte.

Plantas medicinales Posted on 04 Nov, 2015 20:50:45

Manzana espinosa ( Datura), por el aspecto de los frutos. De
color paja (stramonium).

Raro es el camino en la que no se encuentre silvestre, se halla
en la vera de las cunetas, en los estercoleros, escombreras y
vertederos crece en
casi todo el mundo.

Sus flores características, blancas, bellas y grandes, de un solo pétalo, se abren durante la noche y cierran durante el dia sus semillas pueden permanecer en buen estado enterradas durante mucho
tiempo y germinar cuando se remueve la tierra. El fruto es espinoso en forma de
nuez.

Su popularidad se debe a sus propiedades alucinógenas e
hipnóticas, que la convirtieron en una hierba usada desde tiempos antiguos por
brujas y chamanes para inducir estados de trance.

Relacionada con el ocultismo y la brujería, Las hojas se usan en altares indígenas en
Sudamérica e India, y los chamanes la fumaban junto con el
tabaco y otras hierbas como la belladona o él beleño para entrar en
trance, al igual que las brujas que los utilizaban en sus ritos, y aquelarres.

Las propiedades de esta planta residen en su alto contenido
en alcaloides que al ser consumidos por animales o humanos provocan graves
efectos, que afectan al sistema nervioso, y además, en dosis altas es tóxica y puede provocar la muerte.

La parte más
tóxica de la planta son las semillas, más de 30 semillas pueden ser mortales,
unas pocas hojas pueden matar a un niño.

Sus
semillas
se convierten en un cóctel explosivo si se mezclan con alcohol u otros
estupefacientes.

Esta planta
venenosa tiene como componentes activos: hiosciamina, atropina, escopolamina y
daturina. Ha sido utilizada durante siglos por sus cualidades psicoactivas en
rituales, ceremonias, medicina casera y elaboración de fármacos.

Teniendo en cuenta el alto contenido en alcaloides del
estramonio, y que su alta toxicidad varía
según el estado de la planta, la parte
utilizada e incluso el hábitat, lo que hace difícil determinar con exactitud
las dosis peligrosas. No se recomienda su uso.

Se ha usado
como planta medicinal, sobre todo
por vía externa debido a sus efectos analgésicos.
Antiguamente era usual mezclar hojas de estramonio secas con tabaco ya que
provocaban un efecto narcótico y antiespasmódico. Ayuda a mitigar el asma, los
espasmos estomacales o la epilepsia.

Se utiliza en fármacos contra el asma, en algunos relajantes y en
muchas de las gotas que nos echan en los ojos para dilatar la pupila.

Las hojas se
utilizan para lavar heridas del ganado o emplastar heridas con gusanos. Unas
pocas hojas pueden ser mortales en
ganado vacuno, el ganado ovino y caprino es menos sensible y se necesitan dosis
mucho más altas para causar su muerte. Normalmente el ganado no ingiere la
planta por su mal sabo

Es una mala hierba, que libra de otra plaga, la de los insectos, a otras
plantas.

En jardinería se usa esta hierba
para acabar con las larvas de los insectos, las
cuales al alimentarse con sus hojas se envenenan y mueren. Y
los frutos para eliminar a los ratones.

El campo está lleno de plantas tóxicas y alucinógenas, pero
no se trata de perseguirlas y exterminarlas como en ocasiones se ha pretendido.
Es mejor dar a conocer sus propiedades y
dejar claro que con esas cosas no se juega, antes que convertir a las
plantas en culpables.

Se considera al estramonio como la planta que más
intoxicaciones causa a nivel mundial.



Sol de ocaso

Fragmentos Posted on 28 Oct, 2015 17:51:31

Teresa dejó su faena escudriñando la huerta.

-¡Abuelo! No se esté ahí, que da mucho la solina. Véngase acá.

Salió a su encuentro, todavía húmedas las manos, llameantes los ojos de
felicidad y un poco temblonas las macizas carnes en su gracioso andar.

-Cójase a mi brazo. ¡Asina! ¡Verá, bajo la parra, qué bien se está! ¡Hay una
frescura! ¡Ajajá! Así sentadico. Lo mismo que un rey.

Siguiéronla los ojillos del viejo, henchidos de gratitud, mientras ella
tornaba a hundir los torneados brazos en el agua retozona.

-¡Qué buena es! –susurró señor Miguel humedecidas las pupilas-. Y cuidao
que la mi defunta la tenía enquina. El no conocerse, ¡velay!
Porque es mesmamente un cacho de pan. ¡Pobre Blasa! Dios la haya perdonao.

A su recuerdo, sintió el señor Miguel como una comezón dolorosa, así como el
martillo del remordimiento. A su muerte creyó el pobre viejo morir. ¡Treinta
años juntos sin que una mala razón turbase la paz del hogar! Juntos, muy juntos
los cuerpos, y las dos almas una sola. ¡Creyó morir!

Pero el hijo le llevó a su vera… ¡Y qué bien se estaba allí! El cielo, con
esplendores primaverales. Los picos de la sierra, jugueteando con las luces del
sol. Ahora, azules, luego, rosados; más tarde, confundidos con los penachos de
la nieve.

La huerta, que era un paraíso, y luego… luego… Aquí, señor Miguel sentía
un nudo en la garganta: aquella mujer con los ojos siempre bailarines que,
mirándole, acariciaban. Y las manos tan suaves, que le vestían con el mimo de
un recién nacido. Y lo mejor de la mesa para él. Y aquel hijo, mirándose
siempre en sus ojos. Aquello era un Paraíso, tanto, que el recuerdo de su
muerta fue esfumándose en aquella neblina deliciosa, y vivía sin ella, ¡triste
realidad!, como si no la hubiera conocido.

Teresa iba y venía algo agitada. De pronto, metiendo los zafiros luminosos
de sus ojos en los apagados del viejo, le habló:

-¡Abuelo! Tengo una carcoma que no me deja hasta que lo cuente. Sabrá usted
que el huerto del Portillo va a dar mucha guerra.

Señor Miguel miró a su nuera enterrando sus ojillos en la carnosidad de los
párpados..

-Ese tuno de Melchor –siguió ella muy dulce tiene mucho mala
sangre. Los chopos, desmochaos. Los manzanos no se pueden mirar de
compasión que dan. Todos agostaos. Las tapias, cayéndose. El día que
usted lo vea, se lleva un sofoco.

Seguía mirándola el viejo, más abiertos los ojos y temblonas sus manos.
¡Aquella voz era música!

-Bien podía usted mandárnoslo. Se evita malas razones, y el huerto daría
gloria el verlo.

– Es lo único que me queda –atrevióse él.

– ¡Lo único! –musitó ella blandamente-. ¿Pues de quién es todo, sino de usté?¡Todo
de usté! Qué mas da que nos mande las tierras. Pa nosotros el
amo será usté mientras que viva. ¡No faltaba mas!

– ¡Tengo una ley a ese huerto, Teresa! Allí conocí a la defunta y
allí d’ambos nos quisimos.

– No sea tonto, abuelín. Que pal caso es lo mismo. El amo sólo usté.
¡Eso faltaba!…

La voz melodiosa tenía burbujos de emoción.

¡Primavera! Cantaba la huerta ávida de alegría y sol… Cantaban las mozas
en el río… Cantaba arando el hijo, y la voz de Teresa se desgranaba a coro
con el chapoteo de la ropa en el agua.

Señor Miguel no cantaba. Sus ojillos, casi cerrados, soñaban con buenos
tiempos que tan feliz le hicieron.

Para todos resucitó la primavera; para todos, menos para él.

¿Por qué?…¿En qué había delinquido?… Los ojos de Teresa miraban ahora
duros y cortantes. Sus manos,


tocando el pobre cuerpecillo, punzaban como
espinas, y las palabras tenían agrias tonalidades.

¡Ni la frescura de la parra! ¡Ni los colchones bien mullidos! ¡Todo se
acabó!… ¿Por qué?…¿Por qué?…

Hasta el hijo le miraba de soslayo, huyendo su mirada, medroso de hablar con
él.

Cuando a ella la encontraba, bajaba el viejo sus mortecinos ojos, como
avergonzado de mirarla, encogida el alma con el hielo de aquellos zafiros antes
tan bailarines.

¡Huía! Pero ella se hacía la encontradiza, y empujándole rudamente,
barbotaba:

-¡Jesús, qué hombre! Parece el miércoles. ¡Siempre en medio! ¡No sirve más
que de estorbo!.

Estorbaba. Pero ¿por qué, Dios mío por qué?.

Un día suplicó lloroso:

-¡Si me llevases al huerto del Portillo pa verlo por última vez!

Teresa jadeaba de tanto reír.

-¡Al huerto del Portillo! En eso estoy pensando. ¡No tengo otro que hacer!

Estorbaba… Le odiaba. ¿Por qué?…¿No les había dado su corazón, su
cuerpo, sus tierras todas, todas?…

¡Ay, sí, sí! Todas. Ahora comprendía. Ya no le quedaba más que darles…

Reaccionó, y sintiéndose heroico, tornó a levantarse. La diría humilde:

-Mira, Teresa: Yo no quiero que por mí te quemes la sangre. Ni que por mor
de mí

haya cuestiones. Sé que te hace daño el verme y me voy a un asilo… Así…
Así…

Cuando entraba, salía Teresa. Traía fieros los ojos y alborotados los
cabellos.

Rabiosamente, le dijo:

-¡Hala! Duérmala. ¡Algo tiene que hacer pa ganarse el pan!

Encontróse, en sus brazos desmayados, un rebujo de leche y oro. ¡Una nena
gordinflona y rubia, que aturdía con sus rabietas!…

-Corazón mío, te había olvidado –masculló el abuelo, tembloroso.

Ella, muy abiertos los traviesos ojos, lloraba y tiraba de las flácidas
mejillas.

Arrullóla tiernamente. Aquel tesoro valía un mundo. ¡Penas! ¡Desprecios!
¡Hambre! Todo por ella.

-Ea… Ea… Duerme, Amorcito de tu abuelo. El rum-rum tornábase cada vez
más tenue.

Miró dulcemente las estrellas, y, como en éxtasis, suplicó:

-¡Señor¡ ¡Señor! Verla crecidita y morir. –¡Ea!… ¡Ea! …¡Ea!…

Josefina Bolinaga. 1934.



Violeta, viola odorata

Plantas medicinales Posted on 21 Oct, 2015 11:18:44

La violeta, nombre que significa modestia y belleza de
espíritu. También alude al color de sus flores y a su cualidad
olorosa, pues odorata se refiere al
intenso olor emanado de sus flores.

Las flores desprenden un olor típico fuerte y
agradable y se recolectan para elaborar perfumes y junto con las hojas son
utilizadas con fines cosméticos, ya que calman, limpian la piel y tienen
propiedades astringentes. Para preparar 31 gramos de esencia de violeta se necesitan
100 kg de flores.

Crece en
zonas de clima benigno, prefiere suelos con sombra entre arbustos, colinas
suavemente inclinadas, a lo largo de murias antiguas, jardines y en los claros
y bordes de los bosques húmedos y en el
abesedo. Florece a finales de invierno y se recolecta al comenzar la
primavera.

En la
medicina casera tradicional se emplean las flores de la violeta para preparar
tisanas, que son eficaces contra la tos y afecciones de los bronquios debido a
sus propiedades expectorantes.

Para la tos

Tisana: se prepara con 3 gr de flores por una
taza de agua hirviendo. Se toman tres tazas al día

Jarabe: se hierve un litro de agua y se echan
30 gr de flores de violeta, a continuación se retira del fuego, se tapa y se
deja en reposo durante 12 horas. Se cuela y después se vierten 1.800gr de azúcar
removiendo hasta disolverse y ya está listo para su uso.

Pastillas refrescantes

20 gr de azúcar
glaseada, 7 gr de flores de lavanda, 1 clara de huevo.

Se unen todos
los ingredientes y se baten hasta lograr una pasta fluida. Se forman bolitas
con la pasta y se dejan secar hasta que se queden solidas. Además
de su buen sabor sirven para
dejar en aliento fresco.

Colonia de lavanda

Dos cucharadas
de flores secas de lavanda, dos cucharadas
de canela, medio litro de alcohol etílico.

Se ponen a
macerar los ingredientes en el alcohol durante dos semanas. Después se cuela y
ya está lista para usar.

Agua de lavanda

Cuatro
cucharadas de flores de lavanda secas. Cuatro cucharadas de alcohol etílico.

Se dejan
en maceración los ingredientes durante
una semana, a continuación se calienta ligeramente la mezcla y se filtra.

En la cocina se utilizan las flores para adornar ensaladas,
para aromatizar caramelos, licores y mermeladas. También se pueden comer
escarchadas.



Siempre Joven

Salud y belleza Posted on 15 Oct, 2015 15:59:42

Baños de Vapor.

Eficaces para adelgazar. Se pueden tomar bien con agua sola,
o bien mezclada con plantas medicinales que potencian los efectos beneficiosos del baño sobre la piel y
los bronquios.

Entre las plantas más eficaces se destacan el eucalipto, la
manzanilla, el tomillo y la menta. Para su preparación se toman unos cincuenta gramos de una de estas plantas
y se ponen a hervir en un recipiente de barro, que conserva mejor el calor, con
cinco litros de agua. Para facilitar la transpiración de la piel se pueden
tomar varias tazas de tila o de agua caliente con zumo de limón y miel.

El baño de vapor debe durar entre diez y treinta minutos, según
la resistencia de cada persona.

Después es conveniente una ducha de agua fría, o una fricción por todo el cuerpo con una
esponja empapada en agua fría, para
eliminar el sudor y cerrar los poros abiertos por efecto del calor.

Baño Relajante

Para conseguir el efecto de relajación deseado, el agua del
baño debe tener una temperatura ideal de 38º C para ir bajando hasta los 32º C.
Duración 15 minutos y mejor por la tarde.

Baño de sasafrás

3 cucharadas de corteza de sasafrás
3 cucharadas de raíz de lampazo mayor
2 cucharadas de agrimonia
2 cucharadas de hojas de consuelda mayor
2 cucharadas de hojas de salvia

Preparar una infusión fuerte con todas estas hierbas y
agregarla al agua de baño.

Popea famosa por su
belleza
, coquetería y frivolidad se dice que todos los días se bañaba en leche
de burra
, para conservar su juventud. Mito también atribuido a Cleopatra

Baños Aromáticos

Para perfumar suavemente la piel pueden emplearse cualquiera de estas flores,
ya sea en extractos o aceites: rosa, lavanda, reina de los prados, azahar,
jazmín, geranio, clavel o madreselva. Además pueden añadirse hierbas especiadas
como el toronjil, la menta, el clavo o la salvia.

Baño verde

100 g de menta piperita
100 g de hojas de romero
100 g de tomillo
100g de hojas salvia

Se prepara una
infusión con las hierbas en cuatro litros de agua hirviendo, una vez reposada
se filtra y se añade al agua de baño a unos 33º.

FUENTE: Integral



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